Livros
Sinopse do livro
O corpo sabe quem és
Porque o corpo sabe. E está pronto para te lembrar quem és.
O Corpo Sabe Quem És é um guia essencial de medicina integrativa para quem procura viver com mais equilíbrio, vitalidade e consciência.
Filipa Teles, especialista em Medicina Chinesa Integrativa, parte de um manifesto claro: só existe uma medicina – aquela que é holística, funcional, complementar e multidisciplinar, centrada na pessoa e nas potencialidades da sua fisiologia natural.
Com base no Método Essence®, desenvolvido ao longo de mais de uma década de prática clínica, a autora mostra como unir saberes ancestrais e ciência moderna pode transformar a forma como cuidamos de nós.
Com linguagem acessível e exemplos práticos, guia-nos pelos fundamentos da Medicina Integrativa, explicando de que forma terapias como acupunctura, fitoterapia ou biotipologia podem ajudar a reduzir o stress, equilibrar emoções, regular hormonas e fortalecer a imunidade.
Ao longo destas páginas, será convidado a escutar os sinais do seu corpo, a descobrir o seu biótipo e a repensar hábitos, escolhas e padrões.
Mais do que um manual de saúde, este livro é um convite ao regresso à sua essência – e a viver de forma mais alinhada, consciente e plena.
«Um livro que liga ciência, alma e natureza. Porque a medicina que nos restaura é aquela que respeita a nossa essência.»
Dicas práticas
Inclui um capítulo inteiramente dedicado a dicas práticas que podem ajudar a fazer uma verdadeira mudança na sua vida:
- Compreender o ciclo circadiano
- Reduzir a exposição a disruptores endócrinos e metais pesados
- Melhorar o sono
- Integrar o movimento no dia-a-dia
- Cuidar da alimentação
- e, acima de tudo, escutar — verdadeiramente — os sinais do corpo.
"Desejo muito que este livro possa alcançar todos para nos desviar do caminho que estamos a seguir.
Muito obrigada à Dra. Filipa Teles por o ter escrito com tanto amor e dedicação que se percebe em cada linha que lemos.
“O corpo é uma maravilha da natureza. Faz tudo bem e sozinho, e nós só temos de o ajudar a funcionar bem e não estragar.” Tenho a certeza de que a Dra. Filipa Teles pensa igual.”
– Dra. Ivone Mirpuri
Médica Patologista Clínica especialista em Medicina Antienvelhecimento e Modulação Hormonal
Excelente escolha para todos
os que quiserem compreender melhor o seu corpo e perceber o porquê de a Medicina Chinesa ser milenar.”
– Rui Ribas
Médico especialista em Medicina Antienvelhecimento, Funcional e Integrativa
A Filipa Teles é uma mulher brilhante
capaz de estabelecer pontes sólidas entre a Medicina Tradicional Chinesa e a medicina convencional. Surpreendeu-me o seu empenho em fundamentar as técnicas milenares que aplica com evidência científica.”
– Filipa Rafael
Médica especialista em Medicina da Reprodução
Este livro é um autêntico manual de cura
e um caminho de volta à nossa verdadeira essência, através do regresso à fisiologia, aos ritmos naturais do corpo e ao equilíbrio entre a tradição e a ciência contemporânea.”
– Inês Gaya
Licenciada em Psicologia Clínica, professora e autora
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Sinopse do livro
Somos todos estrelas
Há muito, muito tempo, desde que o tempo aprendeu a sonhar, as estrelas dançavam no céu, bordando a noite com luz e silêncio. Entre elas, uma pequena estrela começou a olhar para a Terra… e descobriu uma casa onde o amor morava.
Movida por um desejo profundo de fazer parte dessa felicidade, a estrelinha decide descer à Terra — guiada pelo Sol, pela esperança e pela promessa de um novo começo.
Somos Todos Estrelas é uma história mágica sobre o milagre da vida, o poder do amor e a ligação eterna entre o céu e a Terra. Um conto cheio de luz que celebra o nascimento, a família e o brilho que todos carregamos dentro de nós.
"Somos Todos Estrelas é muito mais do que um livro infantil. É um convite para pais, filhos e avós abrandarem e partilharem um momento de verdadeira ligação.
Com uma linguagem delicada e uma metáfora cheia de sensibilidade, a Filipa aborda temas como o amor, a pertença, a família e o legado de uma forma acessível às crianças e profundamente tocante para os adultos.
Enquanto psicóloga clínica, reconheço o valor que histórias como esta têm no desenvolvimento emocional infantil. Sabemos que os livros podem ajudar as crianças a compreender o mundo, a organizar emoções e a fortalecer o sentimento de segurança e de pertença. Somos Todos Estrelas consegue fazê-lo com uma beleza e simplicidade que emocionam.
É um livro para ler devagar, conversar e criar memórias em família. Porque, muitas vezes, são estas histórias partilhadas que permanecem connosco e ajudam a construir os vínculos que nos acompanham ao longo da vida.“
– Helena Paixão
Psicóloga Clínica
É um livro mágico e doce
“O livro “somos todos estrelas” conseguiu trazer para palavras e para ilustração o que sinto e nem sempre consigo verbalizar. A forma como vejo a pré -concepção e a chegada de um novo ser está finalmente representada. É um livro mágico e doce, que me deixa de sorriso nos lábios e coração quentinho. Lê-lo aos meus filhos é um presente.”
– Catarina Gaspar
Doula
Lembra que há algo em nós que é luz
“‘Somos todos estrelas’ tem sido a nossa leitura para todas as noites. É uma história simples para crianças, mas carregada de significado, e que toca profundamente qualquer coração adulto que já tenha sentido, de alguma forma o desejo de gerar, acolher ou simplesmente compreender a vida para além do óbvio. “Somos todos estrelas” é uma história que nos lembra que há algo em nós que é luz, e que não começa nem termina aqui.”
– Sofia Mano
Professora de yoga
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